Qi gong, è una disciplina nata dalla combinazioni di conoscenze derivanti dalla medicina tradizionale, dalla filosofia e dalle Arti Marziali cinesi: prevede l’esecuzione di particolari e determinati movimenti in coordinazione con la respirazione e associati alla concentrazione mentale e a tecniche di meditazione. Ad onor del vero, è bene precisare che non esiste una singola tipologia di Qi gong; attualmente infatti, si conoscono ben 75 forme antiche( le cui tracce sono presenti nella letteratura cinese) cui si aggiungono più di 50 forme più moderne e contemporanee. La parola “Qi” significa “energia” o “spirito”: mentre la parola “gong” può essere tradotta come “ tecnica” “abilità” o “lavoro”. Si potrebbe quindi tradurre ”Qi gong” con “lavoro sull’energia” o “tecnica dello spirito”. Non a caso questa disciplina si prefigge l’obiettivo di curare ed accrescere la propria energia interna. Il Qi appunto che scorre nei meridiani che percorrono il corpo di ciascun individuo.